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懂得食补的陈鲁豫

2018-04-17 14:15:41

清新可人的陈鲁豫毕业于北京广播学院外语系国际专业,尚未从学校毕业,即被中央电视台选中担当《艺苑风景线》的主持人。后来加盟凤凰卫视后,陈鲁豫参与了多项大型节目的主持工作,其中包括举世瞩目的(香港回归世纪报道60小时播不停》和《戴安娜王妃葬礼》现场直播等。从1 998年4月起至今,鲁豫担旺新创资讯节目(凤凰早班车)主持人,以说而不是读的主持风格,在温和与轻松的气氛中,娓娓道来当日世界最新消息和财经资讯。

鲁豫认为,美丽是由内而外的,要做个百分之百的健康人,最重要是懂得自律,她不喜欢过夜生活,完全绝迹卡拉OK、RAP这些夜店,除了主持节目、采访编稿这些非做不可的工作之外,她多是在家休息,保证充足的睡眠是青春常驻的有效法宝。

当然,内外结合的保养也要重视合理地调节饮食,毫不忌口、想吃就吃虽然痛快,但对健美不利,理智的鲁豫深谙此理。她喜欢豆制品和牛奶,营养丰富,热量又低,也爱吃水分多的水果,比如山竹、荔枝、芒果、樱桃。她还有饭前喝一杯清水的习惯,清洗一下肠胃,减轻饥饿感,有利于控制饮食。辣是她所忌讳的

懂得食补的陈鲁豫

,弄不好冒出小痘痘,岂不自寻烦恼甲

鲁豫很少有时间回父母家,她说自己在外,最想吃的还是妈妈烧的菜。常记得妈妈在厨房围着围裙的神态.真的很温暖。她说她最爱吃妈妈包的各种粽子,甜的、咸的、肉的,因为爱吃即便不是端午节妈妈也会包给她吃。

闲暇时,她也会像妈妈那样围上围裙,在家里做个小煮妇。她说她很懒,但懒人却有懒人的招儿,不妨一试。

低热量的青豆南瓜烩饭

[主料]青豆、胡萝卜、南瓜、鸡脯肉少许。米饭1碗。

[辅料]食盐、胡椒粉、香葱、橄榄油少许。

[制作]

1.将南瓜蒸5分钟,切丁。

2.将青豆用水煮熟,过清水备用。

3.胡萝t-切丁,鸡脯肉切丁。

4.用橄榄油将鸡丁煸一下,加入胡萝b、青豆、南瓜翻炒,加入高汤樗火煮8分钟,至汁收至微干,加入米饭拌炒,撒上香葱末即可。

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