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花菜烤秋刀鱼的做法

2019-05-14 22:57:35来源:励志吧0次阅读

主料: 秋刀鱼 2条 花菜 120克

调料: 烤肉料 3调羹 油 适当

花菜烤秋刀鱼的做法:

1、秋刀鱼去鳃,去肚,洗净,在鱼身斜划几刀

2、加2调羹烤肉料,把鱼腌30分钟

3、花菜洗净,瓣小朵,也用烤肉料腌30分钟

4、烤盘上垫锡纸,抹些油,放上秋刀鱼与花菜

5、烤箱开200度,上下火,预热5分钟.把烤盘放入

6、烤箱开上下火,200度,烤15分钟

7、关下火,用上火再烤5分钟便可

花菜烤秋刀鱼的特点:

咸鲜下饭

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