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消化不良怎么办 冬季如何避免消化不良?toutiao

2019-01-13 09:00:48
消化不良怎么办 冬季如何避免消化不良?

冬天人们为了驱寒都喜欢吃火锅或者大餐食补,吃的多了就很容易引起消化不良、肚子胀气、打嗝等等小问题。那么宝宝反复咳嗽
,冬季如何避免消化不良呢?

一、饮食及生活调理

饮食中避免油腻及刺激性食物,忌食生冷和酸性食物以及咖啡、巧克力、土豆、红薯等,戒烟少酒。避免暴饮暴食及睡前进食过量,是少食多餐。精神因素是造成消化不良的主要诱因,因此要特别注意保持愉快的心情和良好的心境。

二、按摩

1、推脾土,推三关。用左手扶住患者的手一岁宝宝发烧
。右手用拇指蘸姜水,先推脾土(在拇指根部经大鱼际处到腕部横纹处),然后向上推三关(在前臂桡侧,从腕关节处到曲池穴),每次推的次数以皮肤发红为度,大约需推200次以上。两手交替进行。

2、推背部脊柱两侧。由上而下,从第七颈椎起,下达腰椎,或用捏脊法。

3、两手拇指分推两侧季肋部,再推脐旁两侧。还可用搓热的手掌揉脐部新生儿偶尔咳嗽
。用指掐和拇指平推足三里穴。