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夏季老年人养生法则toutiao

2019-01-12 05:21:56
夏季老年人养生法则

夏季老年人养生法则随着气温的升高,人体胃肠也易受暑热的刺激,功能相对减弱,食欲欠佳。老年人自身抵抗力较弱,在饮食养生方面,所以更应注意。为了父母的身体健康,小编为大家整理了以下的几条养生法则小孩感冒咳嗽吃什么好的快
,供大家参考。

一、少吃肉食:

老年人膳食中肉类脂肪过多孩子嗓子痒咳嗽吃什么药
,会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱,易患高胆固醇血症和高脂血症,不利于心脑血管病的防治。尤其是夏季天热,吃肉易生痰火,饮食应以健脾、消暑、化湿为主,如多吃些豆腐、鲫鱼、西瓜、苦瓜、绿豆和玉米等食品,尽量不吃难以消化、过于肥腻及辛辣的食物。采用绿豆、扁豆、莲子、荷叶等加入糯米等一并煮粥宝宝吃退烧药多久能退烧
,凉后食用,可健脾胃,祛暑热。


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